Zarządzanie stresem i automotywacja do pracy

Zapraszamy na szkolenie "Zarządzanie stresem i automotywacja"

CELE SZKOLENIA: Celem szkolenia jest rozwój umiejętności radzenia sobie ze stresem w życiu zawodowym oraz osobistym. Kluczowym aspektem szkolenia jest poszerzenie wiedzy z zakresu technik relaksacyjnych oraz poprawy nastroju i samoakceptacji wspierających nas podczas problemów w wielu sferach naszego życia, podczas obniżeniu jego standardu, wydajności, czy satysfakcji z pracy.

KORZYŚCI Z UCZESTNICTWA W SZKOLENIU

• Rozwiniesz umiejętności radzenia sobie ze stresem w życiu zawodowym i osobistym
• Otrzymasz wiedzę z zakresu czynników wpływających na naszą odporność i umiejętność zapanowania nad stresem
• Rozwiniesz umiejętności szybkiego odreagowania napięcia i stresu powstałego w życiu prywatnym i zawodowym
• Poznasz skuteczne techniki relaksacyjne.

RAMOWY PROGRAM SZKOLENIA -  2 dni szkoleniowe

• Definicja stresu
• Przyczyny i źródła powstawania stresu
• Skuteczne zarządzanie stresem
• Stres oraz jego wpływ na efektywność działań w życiu zawodowym
• Jak skutecznie pokonać stres - techniki radzenia sobie ze stresem
• Negatywne emocje oraz ich wpływ na jakość pracy
• Nauka samokontroli stresu
• Wykorzystanie potencjału osobowości do budowania odporności na stres.

UCZESTNICY SZKOLENIA: Szkolenie jest przeznaczone dla wszystkich osób, którym zależy na rozwoju umiejętności radzenia sobie ze stresem w życiu zawodowym oraz osobistym. 

Uczestnicy szkolenia otrzymają certyfikat potwierdzający udział w szkoleniu.